ダイエットアイテムをまとめ買い

私はいつもドラッグストアで日用品を購入するついでにダイエットアイテムをまとめ買いしています。
最近のドラッグストアはどこでもダイエットグッズのコーナーを築けているのです。
よく購入するのが、黒烏龍茶とヌードルはるさめ三分の一分の野菜和風おろし、スープはるさめちゃんぽん、大人の雑穀わさび、こんにゃく寒天麺7食セット、マイサイズ欧風カレー等です。

これらはどれもカロリーが30~100キロカロリーと低カロリーで、お湯を注ぐだけや温めるだけの手軽なインスタント食品なので、お腹がすいた時にぱっと手軽に食べれるから重宝しています。
これが市販のインスタント食品だと400~500キロカロリーはあるので、ダイエット中の大敵となってしまうのです。

もちろんドラッグストア価格だから安いので、大量にまとめ買いする事が出来ます。
朝食はチーズやヨーグルトにして、昼食はシリアル、夕食といったボリュームが欲しい食事にはこのダイエット系レトルト食品やインスタント食品をメインディッシュにしてあとはサラダや野菜たっぷりのスープをプラスするだけにしています。
これさえあれば自分でカロリー計算しながら調理する手間も省けるし、胃がもたれる事もないので胃が荒れて口の周りに吹き出物が出来るといった肌トラブルに悩まされる事もなくなって本当に良かったです。

朝食にチーズやヨーグルトを摂取する訳は、食欲を増進するホルモンのグレリンを現象させる働きがあるからです。
自分の食欲を上手にコントロールできるようになると、自然と体重コントロールも出来るようになるし、その他様々な生活習慣も改善できるようになるから一石二鳥なのです。
ダイエット食品も最近いろいろありますがこんな風にバラで購入できる物も多いので、気軽にいろいろな物が試せて楽しいなと思いました。

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