朝食の置き換えダイエット

私は身長160cmで体重58kgだったので、もう少し痩せたいと思っていました。

ただ、仕事が忙しくなると、肩こり、頭痛、顔の発赤やニキビ、目の下のクマなどが、
ここ1~2年、よくでるようになっていて悩んでもいました。

私がガンコだったのかもしれませんが、「朝食は健康の為にも絶対食べないと」と思っていて、
食べたくないなという日でも無理して食べていました。

ただ、友人が最近、朝食を酵素ドリンクにするプチ断食を始めて、
2ヵ月で5kg痩せて、血色もよくなり、若返ったように見えたので、
私も影響されて朝食を酵素ドリンクに置き換えることにしました。

それからは、朝は酵素ドリンクの炭酸割りを飲み、
昼はカロリー低めのおそば、夕食も野菜中心の食事に変えたところ、
体の調子もよくなり、多少の残業でも疲れを感じなくなりました。
なんとなく体が軽くなったようなそんな感じでした。

そんな日々を繰り返したところ、1ヵ月後に2kg、2ヵ月後に1kg、3ヵ月後に1kg体重が落ち、
合計で4kgのダイエットに成功しました。

朝食を酵素ドリンクに変えたことで、朝の時間もできましたし、
野菜中心の和食に変えたので健康的になれたのが本当に良かったです。

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