毎日の体重チェックが大事

何とか3キロ減らしたい、そう思い立ってこの信念が揺らがないようにとネットの通販で置き換えダイエット用のプロテインやおかゆ、こんにゃくパスタ、シリアル等を2万円分購入しました。
これだけあればきっと2,3キロぐらい軽く痩せれそうだと思って、ブランチと夕食にフル活用していく事にしました。

ブランチにはプロテインシェイクやシリアルを活用して、夕食にはおかゆやこんにゃくパスタをメインにその他フルーツやヨーグルト、サラダ等のヘルシー食材を少しだけプラスする事にしました。

このダイエット法で1か月後の体重測定が楽しみだと思って、わざと1か月間は体重を測らないようにしました。
そして1カ月が過ぎていよいよ体重測定の日が来ました。

いったい何キロ減ったかなとワクワク気分で体重計に乗ったら、なんと1カ月前より1キロも増えていたのです。

ダイエット製品ばかりに絞って超低カロリーな食生活に徹していたのでなぜ1キロも増えたのか信じられませんでした。
2万円もかけたのに何だかよくわからずにしばらくの間はショックから立ち直れなかったのですが、とりあえず反省点としてダイエット時に限らず体重チェックは毎日欠かさず行う事が大事だという事に気が付きました。

これからは増えてしまった体重の分も含めて毎日体重チェックしながら運動や食事制限をしてまたダイエットのやり直しです。
失敗から学ぶ事も多くあるなと思いました。

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