3日間酵素断食

3日間酵素断食を初めて体験した時、すごく感動したのを覚えています。
断食1日目~2日目は、肩こりや体のだるさ、眠さなどがありましたが、
3日目からは体がどんどん軽くなり、勘も冴えていいことだらけでした。

また味覚も鋭くなったのか、食べるものがすべて美味しく感じられました。

ただ、時間が経つにつれ、太ったら酵素断食をしたらいいという甘えが出て、つい間食をしてしまいました・・・

そして、仕事中は食欲もわかず、酵素ドリンクもほとんど飲まずに、
朝、昼を抜いて夜だけ遅い時間にしっかり食べるという生活を続けていきました。

1日1食しか食べていないのに不思議と痩せず、3日酵素断食をしても痩せない体質になり、
相変わらずぽっちゃり体形のままでした。

そんな私にできた大きな目標。

「挙式までに痩せてウェディングドレスを綺麗に着こなしたい」

挙式まで1ヵ月しかなかったので、先生に相談したところ、
普段の生活や食生活を描いたヒアリングシートから、
私が痩せない理由を明確に教えて下さいました。

私が痩せない理由は、簡単に言うと栄養が不足して、
省エネモードで代謝が落ちた体質になっているということでした。
カロリーだけ抑えても、燃焼させる栄養が足りないと痩せにくいどころか、
長い間欠乏した状態が続くと美容にも健康にも好ましくない影響が出てくることを初めて知りました。

それからは、朝は酵素ドリンクを飲むようにし、
昼食と夕食をアドバイス通り、豆腐、豆類、海藻、野菜、白身魚などのタンパク質を摂るように心がけました。
すると信じられないのですが、食べているのにもかかわらず痩せ始めたのです。

体重は1ヵ月で2.5キロ、体脂肪は3%減りました。
見た目も変わりピチピチだったジャケットの二の腕や、背中部分に余裕ができたのです。

また、以前サイズ合わせをしたウェディングドレスは、一番痩せやすい胸のサイズはまったく変わらず、
ウエスト部分に3センチ分もゆとりができたので、サイズ直しをしてもらったほどです。

おかげで食生活も変わり、食べることの楽しさを味わいながら綺麗に痩せることができました。
酵素ドリンク 人気

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